¿Qué es el método Namaskar Yoga? ¿Cuáles son los saludos enseñados y creados por Dharmachari Maitreyananda?

 El método Namaskar Yoga es el método creado por el Grand Maestro de Maestros Fernando Estevéz (Dharmachari Maitreyananda) continuador oficial del trabajo desarrollado por Swami Asuri Kapila, que fue el creador del saludos al Sol, y de la introducción de los ejercicios dinámicos a la ciencia del Yoga, Yogaterapia y Ayurveda. 

El Namaskar Yoga se ha hecho popular en todo el mundo y el Bidala Namaskar o Saludos al Gato es su creación más famosa en el yoga contemporáneo. Es un método y un estilo dinámico de Yoga, que es aplicable a varios métodos y escuelas de Yoga.

Se caracteriza por ejecuciones dinámicas de posturas de Yoga o Asanas, y movimientos yoguicos llamados Gati Yoga. 

Las series llamadas Namaskar Kramajis compuesta de posturas de yoga se realizan mediante un pasaje o enganche fluido denominado Pravaha yoga, lo cual garantiza el movimiento armonioso entre una y otra. 

El ejecutante descansa en la postura misma. La ejecución puede ser de tres formas: dinámica arrítmica, dinámica rítmica o dinámica artística. La unión de posturas con postura se puede hacer por intermedio de un enganche, movimiento que une dos posturas. O por medio de un pasaje o Citika yoga de una postura de dos segundos, que permite unir otras dos, las cuales son mantenidas por unos 20 segundos.

Cada ejercicio dinámico de yoga tiene distintas variantes y puede ser aplicado a los estilos de yoga. Los estilos de yoga que enseña el Maestro son cuatro:

1. Estilo estático.
2. Estilo dinámico.
3. Estilo rítmico.
4. Estilo ecléctico y holístico.

Los diversos ejercicios tienen posturas que obran a un mismo tiempo sobre el plano físico, el mental y el espiritual de cada individuo. El maestro Maitreyananda generó una síntesis única de todas las formas (ejercicios) y saludos de Yoga y Yogaterapia. Diseñando así un sistema de saludos o Namaskar basados en los movimientos de los siete referentes corporales que componen el cuerpo humano: el tronco, las piernas, los brazos, el cuello, las manos, la cara y los pies. 

A fines de los años 80 el método Namaskar Yoga cosecha más de 50 saludos: serie del Gato, Saludos a Buda, a la Luna, al Sol, Dragón, de Hoja, de Lakshmi, de hombros, del Pájaro, Araña, Osito, Perro, Niño, León, Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigüeña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre, Hormiga, Triángulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente, entre otros. Basados en las principales posturas hacia adelante no utilizando nunca un saludo basado en posturas de retroflexión, enseñando dos principios fundamentales: la Lateralidad y la Asimetría.